女人坐月子适合吃什么水果

1、弥猴桃：含有大量的维生素，有利尿、通乳的作用，经常吃可强化免疫系统。由于女人坐月子的特殊性，吃前用热水烫温。

2、木瓜：自身的营养成分比较高，可以美容，还能调节内分泌。木瓜和鲫鱼一起炖汤，有良好的催乳的作用，特别的适合，月子里没有奶的女人。

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3、桂圆：有益于心脾、补气血、安神的功效，是很好的补品。www.nfysw.com女人在生完宝宝，坐月子的时候，身体虚弱，适当吃些新鲜的桂圆，既可以补脾胃之气，又能补心血。

4、菠萝：含有丰富的维生素，有帮助消化的功效。可以帮女人消除疲劳、增进妈妈的食欲。

5、山楂：含有维生素、钙、铁等元素。女人在坐月子的时候，没有食欲，饭量减少，可以吃些山楂，来增进食欲，帮助消化。山楂还有活血的作用，可以帮助女人，排除子宫内的淤血。

6、香蕉：有通便补血的功效，月子里的女人，很容易便秘，吃香蕉可以缓解。吃之前，用水温一下。

女人坐月子适合吃什么水果

坐月子期间女性的饮食是很重要的，正确搭配膳食、保证饮食营养才可以让身体尽快恢复，产妇除了要多吃肉类、蛋类和牛奶之外，蔬菜和水果也是不可以缺少的，不过产妇不可以吃寒凉的水果，如西瓜、雪梨等，要吃性性温的水果，如樱桃、苹果等。

每个女性分娩之后都需要坐月子，这样才可以得到更好的休养，身体也能够恢复得更好，在坐月子期间，产妇要特别注意饮食，保证足够的营养供应，饮食营养关系到产妇的健康，除了多吃肉类、蛋类、蔬菜之外，还要多吃新鲜的水果。那么，坐月子的时候吃什么水果好呢?产妇要注意，不是什么水果都可以吃的。

1、葡萄：这是很适合产妇食用的水果，它性味平和，富含维生素和葡萄糖，有补气血、稳定血糖的作用，而且葡萄含有铁元素，产妇经常吃葡萄可以预防产后出现贫血现象。

2、木瓜：木瓜性味平和，营养却很高，不但可以补气血、预防便秘，还有下奶的功效，所以产妇是很适合吃木瓜的，还可以用木瓜和鱼、骨头炖汤吃。

3、红枣：新鲜的红枣含有大量的维生素C、葡萄糖、蛋白质，是很适合产妇食用的水果，有健脾胃、补血益气的功效。产后多数产妇都有脾胃虚弱、气血虚弱的症状，所以要多吃红枣。

4、龙眼：龙眼味甘、性平，入心、脾、胃经，有养心、健脾的作用，产后体质虚弱的人吃些鲜龙眼或干龙眼肉都是很好的，既能补脾养胃，又能补血。

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