最近，10岁男孩小杰（化名）

一觉睡醒，脖子突然“瘫”了

甚至连平躺都变得困难

(资料图片仅供参考)

小杰疼得在家哇哇大哭

这可把妈妈吓坏了

她赶紧带着孩子来到医院检查

10岁男孩颈椎老化程度

超过成年人

已是不可逆伤害

小杰妈妈告诉杭州临平区中西医结合医院针灸推拿科王建之主任，大概一个月前，小杰感觉脖子和肩膀酸胀，但那时稍微活动活动还能缓解。

没想到短短一个月，症状越来越严重，小杰开始头晕，颈椎痛得坐立难安，连睡觉都像在“受罪”一样。

王主任查看小杰的颈部DR片，惊讶地吐出四个字：一塌糊涂！

小杰颈椎病变严重，小关节错位，颈椎反弓，明明才10岁，颈椎已经跟30岁的人一样，老化程度甚至超过不少接诊的成年人。

一般这种程度的颈椎病很难在小孩身上看到，患者以长时间对着电脑办公的白领居多，最关键的是，这种伤害是不可逆的，治疗只能得到改善，也就是说，颈椎病将伴随小杰终生！

一个10岁孩子

怎么会有如此严重的颈椎病？

在王主任和小杰妈妈的反复追问下

小杰终于支支吾吾道出了实情

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孩子暑假手机、平板不离手

暑期已接诊十几位小患者

最小的3岁

原来，小杰的爸爸妈妈平日里工作较忙，暑假把小杰托给了老家的长辈们照看，老人家疼爱孩子，舍不得严厉管教，近一个月以来，除了吃饭、睡觉，小杰几乎是手机、平板不离手。

王主任告诉记者，孩子的骨骼、韧带还没发育成熟，颈部肌肉等都比成年人弱，长时间低头使用电子设备，颈椎受损的可能性更大，且进程也更快，今年暑假过了一个多月，他们已经接诊了十五六个小朋友，最小的才3岁。

手机管理

成为家长最大难题之一

正确引导很重要

孩子的手机管理

已经成为不少家长暑期难题之一

有家长表示

因为手机，自己和孩子还产生了争执

临近开学

如何正确帮孩子一点点“戒断”手机

调整状态投入学习生活？

一、设置过渡期

在开学前引导孩子制定一个与学校生活接近的作息时间表，让孩子将手机暂时交给父母保管，或者设置屏幕使用时间。假期中对电子设备的使用比较多，孩子很难做到说断就断，因此需要给孩子一个的适应过程，在开学前逐渐减少孩子每天使用手机等电子设备的时间。

二、和孩子“约法三章”

为了增强孩子的主动性，家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等，并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。和孩子“约法三章”，明确约定电子设备的使用时间和使用时长。父母在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。在达成约定的过程中，要尊重孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

三、陪伴孩子健康成长

开学前，家长可以将孩子的注意力从手机等电子设备转移到其他积极的活动上，和孩子一起阅读，一起锻炼身体、做游戏、做家务，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，让孩子认识到除了手机等电子设备外，生活还有许多有趣的事物。

四、家长要做好榜样

在手机等电子设备管理的过程中，家长的以身作则很关键。很多父母是手机重度使用者，如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有说服力。跟孩子一起制定好的规则，大人也要主动遵守。比如，当孩子需要学习时，可以把手机、平板等电子设备放在看不见的地方或调成静音模式；再比如，不要把电子设备带进卧室或带上餐桌，避免在孩子睡觉前和吃饭时使用。

五、多一份耐心和理解

当孩子玩手机等电子设备玩得停不下来的时候，要对孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手机的时候，不要轻易地给孩子贴上缺乏自制力的标签，更不能一着急就上手或责骂，企图用语言或者肢体暴力解决问题。我们得先提醒一下自己，孩子的大脑还没能跟得上，所以情有可原，看到孩子可能进步的空间，让自己的情绪先稳定下来。然后，多提醒孩子几次：你已经玩了10分钟了，该去写作业了；或者已经9点了，该去刷牙洗漱了，给孩子一个缓冲和提醒的机会，帮他慢慢地把“车”刹下来，避免加重孩子开学前的焦虑感。

面对手机“戒断反应”

这些雷区不要踩

对于孩子状态的回归

家长不可操之过急

以下破功雷区要避开！

避免功亏一篑

雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

希望孩子们都能尽快调整好状态

迎接新学期的到来！

END

综合：杭州日报、中国教育报

来源：新闻坊

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