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如果人们有意识地反复接触寒冷约6周（每周三次，每次5分钟），血浆中的某些物质浓度会出现上升的趋势，例如：IL 6（白细胞介素6）、T淋巴细胞（T helper细胞和T suppressor细胞）的总数以及活化的T和B淋巴细胞，这些是与免疫系统功能对应的免疫细胞和分子。

在寒冷水中，脑和身体都会释放肾上腺素（epinephrine//adrenaline）和去甲肾上腺素（norepinephrine//noradrenaline）这两种分子。这两种分子可以触发免疫细胞的激活，但如果我们在寒冷水中浸泡时间过长，就会产生过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而可能导致生病。

如果你已经生病了，请尽量避免接触寒冷环境。

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