1、跨越式跳高是跳高运动中，技术最简单、易学的。

【资料图】

2、跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。

3、不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。

4、跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。

5、跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。

6、助跑方向与横杆成45度角。

7、 坚持练习，一定会有收获。

8、 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。

9、如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。

10、经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

11、 有关剪式跳高的技巧洁售?涝反推力，所以身子就往后退。

12、淡。

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