【资料图】

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于潜泳技巧和方法，潜泳技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、蛙式跳水要求躯干和头部始终保持水平，但手臂开始划水时，要微微低头，防止身体漂浮。

2、跳水的腿部动作和蛙泳的腿部动作只有很小的区别，就是收腿时髋关节屈曲小，腿向两侧分开的角度小。

3、泳姿：跳水的泳姿和蝶泳差不多，只是两个手掌的距离略大，手掌旋转的方向变化不大，几乎完全垂直于水面。

4、手臂的动作：当划水结束，滑行一段时间后，双手从大腿两侧向外旋转，沿腹部和胸部向前延伸，伸到头下，手掌开始向内旋转，掌心向下，在头前伸直，为下一次划水做准备。

5、臂腿贴合

6、手臂划水时和划水后，双腿自然伸直并拢，在水中做动作。当你移动你的手臂时，收回你的腿。当你移动手臂到胸前并向前伸展时，踢腿。当你伸直手臂时，把它们踢出去。

以上就是潜泳技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

标签：