近年来，高血压已经成为一种普遍现象，基本上每人身边都会有一到两个。很多人并不把血压高当意，认为血压高一点也没关系。其实，高血压的危害是非常大的，如果不能有效地控制好血压，就会对心、脑、肾、眼等器官造成伤害，甚至会威胁到生命。所以，中老年人平时要多注意自己的身体，一旦发现有一些不正常的情况，就要注意高血压的可能，最好是去医院检查一下。

一、头痛

(资料图片仅供参考)

头痛是高血压最常见的表现，多发生在太阳穴和后脑。出现头痛的原因主要是因为高血压会使血管膨胀，使颅内压升高，进而引发头痛。通常情况下，越是高的血压，头疼的情况就会越是明显，要是这段时间频繁出现头疼，而且还会加重，就要去医院检查。

二、头昏眼花

除头痛外，高血压病人还会出现间歇的晕厥，这种情况主要是因为高血压，使动脉发生抽搐，大脑供氧不足所致，有些病人晚上起床后，会出现短暂的晕厥，严重者甚至会出现晕厥，这种情况也要注意。

三、胸中郁结，心悸，心悸

当血压上升时，心脏的负荷也会增加，可能会引起左心室增生肥厚，表现为心悸、胸闷，甚至是呼吸急促。

四、睡不着觉

血压过高也会对人的心境产生影响，表现为大脑功能紊乱，神经失调，脾气暴躁，易兴奋，晚上经常失眠。

高血压危害很大，要防止它，必须做好：

1、饮食要合理

适当的膳食能防止高血压。在日常生活中要注意减少食盐的摄取，比如在烹饪蔬菜的时候，要尽可能的减少食盐的用量，同时要避免食用一些高脂肪、高胆固醇的食品，比如肥肉、动物内脏等。平时要注意饮食中的总卡路里，尽量不要食用太多的主食，也不要食用太多的甜食，以免出现体重超标的情况。

2、不抽烟不喝酒

抽烟会伤害到你的血管，加快了你的动脉粥样硬化，还会引起你的血压上升。另外，长期大量饮酒也是导致高血压的一个重要原因，大量饮酒会导致血压升高。所以，要防止血压升高，就必须避免抽烟喝酒。

3、要想血管通透健康，每天补充它

年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

高血压多见于中老年人群，所以50岁以后，经常出现头晕、头疼、胸闷、心悸、失眠等症状，一定要注意是否为高血压引起的，要及时去医院检测血压，避免病情进一步恶化。要避免患上高血压，平时要做好预防工作，要有一个好的生活、饮食的习惯，只有如此，才能让血管变得更加的健全，也就不会轻易患上高血压。

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