导语：膝盖这个部位位于人们的大腿和小腿之间的一个连接部位，它是由半月板和四桥韧带构成的，能够更好的去缓冲膝关节的疼痛感，这样可以避免大腿与小腿两块骨头的直接摩擦，可以有效的去保护人们的关节部位。

而在我们的日常生活当中，有一些人的膝盖存在了一定的问题，比如有一些人好好的走着走着路却突然存在膝盖软一下的现象。

而这样的问题又被人们称为是膝盖打软，一旦存在这样的现象，绝大多数年轻人反应都比较灵敏，能够及时的去得到应对。

(资料图片仅供参考)

但是有一些中老年人或许就会因此而存在某一些意外表现，甚至会因此而存在着骨折的现象，那么这种现象到底是咋回事呢？我们又该如何去解决呢？

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膝盖发软就是缺钙吗？

很多人一说起膝盖的问题，就会第一时间联想到缺钙，这主要是由于钙元素在维持关节、骨骼方面能够达到良好且重要的效果。

当身体存在着钙元素摄入不足，或者是其他加速钙元素流失的状态时，就会容易使骨骼和关节运行性变差，这会使骨骼和关节存在着发展的状。

但是在这里要提醒各位，一点膝盖发软并不一定全是由于缺钙引起的，很有可能是某一些病症的信号，特别是以下这4种。

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走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？医生告诉你答案

下肢静脉曲张

静脉曲张是很多人都比较了解的一种问题，不仅是中老年人会存在着静脉曲张现象，很多年轻人也都饱受着静脉曲张的折磨。

特别是下肢静脉曲张，对于过度劳累以及长时间进行运动的年轻人而言，会总是饱受着下肢静脉曲张的折磨。

而突然膝盖发软，也有可能是下肢静脉曲张导致的一种问题，下肢静脉曲张不断发展会容易加重骨骼危害，这个时候就会容易使骨骼存在着变软的表现。

半月板损伤

长时间继续运动的话，会容易存在着膝盖扭伤现象，这会容易使膝盖的关节存在炎症，虽然短期内不会存在改变，但是日积月累的话就会存在着半月板损伤。

此时不仅会容易使膝盖突然发软，而且还有可能会伴随着发热、灼烧感，而半月板损伤比较轻的患者，一般不会影响到个人的正常走路状态。

但是在进行运动时就会存在着疼痛感，如果半月板损伤比较严重，此时则会严重影响到个人的走路状态。

膝关节滑膜皱襞综合征

膝关节滑膜皱襞综合征这种问题指的是膝关节滑膜皱皱皮反复遭受到损伤或刺激而带来的滑膜皱襞变性、增生，此时会容易带来关节疼痛和关节不稳等膝关节病。

特别是在膝关节部位遭受到暴力撞击或者是半月板长时间损伤，这就会容易增加滑膜皱襞发炎、肥厚、水肿、粘连，从而使其失去弹性。

如此一来，患者平时在走路时，就会使关节部位存在挤压，使患者在走路时存在着膝关节部分突然打软的表现。

退行性变化

膝关节是存在着退行性变化时会容易存在着，骨质增生，其实骨质增生听起来很可怕，但其实它就是人们平时所讲到的骨刺。

软骨蜕变之后会容易产生大量的游离体，这些物质存在于身体当中，就会刺激膝盖周围的软骨组织，使肌肉突然痉挛，导致膝关节酸软。

如果膝关节总是打软，一定要及早就医，看看是否是退行性变化，如果情况严重的话，甚至会容易使膝关节存在着形状改变。

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如何预防走路膝盖突然酸软的问题？

避免剧烈运动

最近几年来运动的潮流一直是非常强烈的，绝大多数人都会通过运动来保证身体。

但是建议大家正确合理的去运动，在运动时要选择自己能够承受的运动量和运动方式，过于激烈的运动不仅会使身体疲惫，也会容易使关节磨损退化，并且会容易使关节受伤。

多晒太阳

适当合理的晒太阳可以有效的促进维生素d合成，这样不仅可以有效的帮助促进钙质吸收，也能够有效抑制钙质流失。

如此一来就可以有效的去养护关节和骨骼，维持身体关节灵活额度减少关节炎、膝盖打软和骨质疏松症的发生风险。

注意保暖

众所周知，如果想要更好的保护身体，关节就要保护关节，不受寒，如果存在着膝关节打软的现象，在日常生活当中就要保护好膝关节，千万不要让膝关节受寒。

特别是在炎热的夏季，有的人会总是吹空调，虽然身体凉快了，但却会容易使，关节是无聊，在长时间吹空调的过程当中，一定要盖一个薄被，减少关节受凉。

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2个行为会悄悄伤害骨骼，有一个也要赶紧改掉

久坐不动

久坐不动，这个行为看似只会让你长胖，但是就会在不知不觉间悄悄损伤骨骼，身体在长时间不动的状态之下，骨骼会处于静止状态。

如此一来便会加速骨骼骨量丢失，并且会容易增加关节损伤，如果想要更好的保持骨骼健康，一定要减少久坐不动。

饮食不正确

很多人都认为不合理的饮食就会容易增加肥胖和高血压等问题发生，但如果长期保持不正确的饮食，特别是高盐饮食，就会容易增加骨关节损伤。

在高盐饮食状态之下，食物当中的钠离子容易增加钙质流失，这就会容易使骨关节遭受到危害。

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扩展阅读：起身时，膝盖发出“咔哒”响是怎么了？

很多人在日常生活当中，特别是起身时，会发现膝盖会容易存在咔咔响的现象。

其实这种表现就是膝关节所出现的弹响这种问题，与膝关节组织结构之间的相互摩擦有着非常大的联系，也有可能是膝关节腔压力改变。

所以，起身时，膝盖发出“咔哒”响，既可能是比较正常的生理表现，也就是生理性弹响，也有可能是膝关节疾病而带来的损伤征兆，也就是病理性弹性。

在出现这类问题时，建议大家尽早就医，以此来辨别到底是什么原因引起来的，才能更好的去解决身体问题。

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