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如果一个人一天吃上了一斤肉，那就大大过量了。从健康的角度考量，一般人一天吃二到四两肉就可以了，完全能够满足人体消耗所需能量。然而对于体力劳动者或正处于长身体的青少年来说，也可以稍多吃一些。如果说一个三口之家一天吃一斤肉，那还是挺合适的

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